https://sintomivaghi.org/ È nato l'osservatorio sui MUS che si aggiorna in tempo reale. Questo è il link su internet. Cosa sono i MUS? Sono quei sintomi che una volta erano chiamati "psicosomatici" e che ci fanno vivere male. Se permangono per più di 6 mesi, possono divenire cronici e alla fine scatenare una malattia, aggravando anche la spesa sanitaria nazionale. Ora si possono valutare e monitorare con i test BIA-ACC e PPG Stress Flow e curare con modifiche dello stile di vita, integratori, esercizi di biofeedback respiratorio, trattamenti con CEMP EBS.L'osservatorio ci rivela un aumento...

il microbiota intestinale è influenzato da molteplici fattori, sia esterni sia propri dell’ospite, ed è noto il suo ruolo in vari disturbi o patologie anche apparentemente non correlabili con l'apparato gastrointestinale, p.e. la COVID. Un recente studio di R. Gacesa e colleghi dell’University of Groningen (Olanda), pubblicato su Nature, illustra una ricerca che ha dato interessanti risultati sui fattori che influenzano l'aspetto qualitativo e quantitativo del microbiota intestinale. Si è visto che la popolazione batterica pare manipolata da fattori ambientali quali...

 Quali sono le regole alimentari per recuperare o non perdere il ritmo circadiano, quello che è garanzia di buon funzionamento generale? L'importante è capire i concetti di base, non sono i 30 grammi in più o in meno di cibo ad essere fondamentali e quindi non vi parlerò di quantità. E’ ovvio che chi ha particolari problemi di salute o esigenze di vario tipo, dovrà seguire schemi elaborati "ad personam" dopo che il medico ha  misurato e valutato le sue caratteristiche neuropsicofisiche con una visita psiconeuroimmunologica.   I concetti guida sono: i carboidrati ci...

Quali sono le regole alimentari per recuperare o non perdere il ritmo circadiano, quello che è garanzia di buon funzionamento generale? L'importante è capire i concetti di base, non sono i 30 grammi in più o in meno di cibo ad essere fondamentali e quindi non vi parlerò di quantità. E’ ovvio che chi ha particolari problemi di salute o esigenze di vario tipo, dovrà seguire schemi elaborati "ad personam" dopo che il medico ha  misurato e valutato le sue caratteristiche neuropsicofisiche con una visita psiconeuroimmunologica.   I concetti guida sono: i carboidrati ci servono al...

Dal 17 giugno 2021, alle 20,30 su canale 21, pulsante 10 del telecomando, è stato trasmesso un ciclo di tre interviste alla dott.ssa Carla Lendaro su NUTRIZIONE per le donne con ENDOMETRIOSI.

Dagli ultimi studi internazionali, si è visto che il lobo prefrontale del nostro cervello è fortemente coinvolto nell'obesità. Quando il flusso arterioso cerebrale è ridotto, sia per cause organiche che funzionali, il lobo prefrontale non governa più il sistema nervoso autonomo che, come sappiamo, è preposto al consumo dei depositi di zuccheri e grasso per produrre energia. Perciò, abbiamo i depositi ma non possiamo utilizzarli. La conseguenza è che, dopo uno stress psichico, fisico, ambientale dobbiamo recuperare l'energia spesa e, non potendo utilizzare i depositi, siamo spinti a...

Anni passati tra dietologi e nutrizionisti senza riuscire ad eliminare quel fastidioso gonfiore addominale dovuto ad un accumulo di gas nell'intestino, associato spesso a un dolore anche intenso e relativa impossibilità di perdere peso. Soldi spesi, tanti.   Poi, visto che le strade del benessere portano tutte allo Studio Lendaro-Florio, ho deciso di seguire il flusso e mi sono affidata ai consigli della dott.ssa Carla Lendaro. Diagnosi con BIA-ACC  cui hanno fatto seguito  alcune sedute con il macchinario PPG, corretta alimentazione, supporto di integratori, esercizi...

All’incontro della Open Academy of Medicine, tenutosi il 30 luglio scorso, abbiamo parlato di questa nuova metodica per individuare rapidamente e in modo non invasivo l’intolleranza a determinati alimenti.

L'esercizio HIIT (High Intensity Interval Training) è un input mattutino che non solo ci sveglia ma anche mette in moto la tiroide e consuma, se c’è, il grasso cattivo, quello che sta dove non deve, ossia sull’addome, negli organi, nei muscoli e quindi anche nel cuore …signori, lì fa proprio grossi danni! L’esercizio HIIT non va inteso solo come esercizio fisico: è uno stimolo che migliora il ritmo circadiano perché è fatto in un momento preciso della giornata (entro le 9 del mattino) e secondo modalità stabilite. Come si fa? L’esercizio va fatto a stomaco vuoto. Il momento ideale per...

L’esercizio di biofeedback respiratorio con PPG è una potente terapia per ottimizzare l’ossigenazione dei tessuti. Il tipo di esercizio da eseguire e la modalità di esecuzione sono decisi dal medico in base alla valutazione clinica e può essere eseguito anche per via telematica: i risultati dell’esercizio eseguito sono inviati in tempo reale al medico che così può seguire l’assistito ed eventualmente variare l’esercizio, sempre per via telematica. Quindi, non si tratta di una applicazione come tante che si trovano sul web, ma di telemedicina, cioè un rapporto continuo e articolato con il...

L’esercizio di biofeedback respiratorio con PPG è una potente terapia per ottimizzare l’ossigenazione dei tessuti. Il tipo di esercizio da eseguire e la modalità di esecuzione sono decisi dal medico in base alla valutazione clinica e può essere eseguito anche per via telematica: i risultati dell’esercizio eseguito sono inviati in tempo reale al medico che così può seguire l’assistito ed eventualmente variare l’esercizio, sempre per via telematica. Quindi, non si tratta di una applicazione come tante che si trovano sul web, ma di telemedicina, cioè un rapporto continuo e articolato con il...

Una nuova intervista della Dottoressa Lendaro.

Cosa sono gli AGEs? Sono sostanze che si formano naturalmente nel nostro corpo. Se però noi le produciamo in eccesso, andiamo incontro a invecchiamento cellulare e malattie anche gravi. Se volete saperne di più, ascoltate questa intervista. https://www.dimensionesuonosoft.it/news/la-dottoressa-carla-lendaro-ci-spiega-cosa-sono-gli-ages/   Quali tipi di cottura sono i più sani e antinfiammatori, cioè generano meno AGEs? Abbiamo già detto che se il nostro corpo produce troppi AGEs andiamo incontro invecchiamento cellulare e malattie anche gravi. Gli AGEs si producono anche con...

Volevo lasciare la mia testimonianza concernente la terapia svolta con la dottoressa Carla Lendaro. Ho cambiato vita lasciando la mia città natale e trasferendomi all’estero per motivi di lavoro. Sono un Maestro di scherma e sono passato dalla realtà di un club (di alta qualità) alla periferia di Roma ad essere responsabile di un centro olimpico in Austria. Essendo una persona sensibile anche se profondamente competitiva (cose che spesso non vanno molto d’accordo), ho dovuto superare dei limiti caratteriali e mentali, costringendo me stesso ad uscire spesso dalla mia “comfort zone”. Una...

Per le persone molto infiammate🔥, è meglio evitare cotture che sviluppano sostanze che si chiamano AGEs. Gli AGEs si creano nelle cotture ad alta temperatura e provocano invecchiamento cellulare, alterazioni metaboliche e maggiore suscettibilità a malattie, soprattutto degenerative. Le cotture che più li sviluppano sono: frittura, rosolatura, cotture in cui si usano forno, grill, griglia. Le migliori sono: a vapore, in padella con liquidi senza rosolare (stufati), in pentola a pressione, cotture sotto vuoto a bassa temperatura con rooner. ATTENZIONE❗ Queste indicazioni valgono per...

Sono in cura dalla Dott.ssa Lendaro da aprile 2023 e mi sento di dire che è una persona professionale e molto competente, empatica e accogliente. Le visite sono molto accurate e attente e molto dedicate. Sto raggiungendo gli obiettivi prefissati e sono molto contenta del percorso fatto finora. Ha un approccio integrato, che cura la persona nella sua complessità. Consigliatissima davvero a tutti, per qualsiasi problema stiate affrontando. L.C.

  State preparando la verdura per cena? Ricordate che dal punto di vista nutrizionale antinfiammatorio, patate e legumi non rientrano nella verdura bensì nei carboidrati. Evitate, se possibile, anche solanacee (pomodori, melanzane, peperoni, patate) e crucifere (tutti i tipi di cavolo) perchè ci apportano istamina, sostanza che contrasta il sonno riposante. Perchè è utile mangiare sempre la verdura a pranzo e a cena? Perchè ha un effetto alcalinizzante, grazie al potassio e al citrato che contiene. Però, ci sono verdure meno alcalinizzanti di altre e quindi da preferire meno....