Miglioriamo il nostro approccio emozionale

Abbiamo parlato di respirazione efficace e sane abitudini alimentari perchè l'ossigeno e il cibo sono il nostro nutrimento. Non basta!

I pensieri tristi e ricorrenti distruggono mente e corpo, nonostante dieta, esercizi di respirazione e allenamento fisico. Siamo dotati della corteccia cerebrale prefrontale più sviluppata fra tutti gli animali e ci serve per stabilire sofisticate strategie per superare i problemi. Pensiamo e ci configuriamo tutti i possibili scenari per affrontare le situazioni e  trarne il maggior vantaggio. Ma può succedere che davanti a situazioni che scatenano in noi una grande reazione emotiva la nostra corteccia prefrontale vada in tilt e si perda in mille elucubrazioni inutili.

Vedo e sento tante persone che a causa di ciò stanno male seriamente. Il modo migliore per reagire? In realtà, ognuno conosce il proprio. Posso dirvene uno, sperando sia utile: non combattere bensì accogliere, cercando i lati positivi dell'evento che stiamo vivendo affinchè diventi un'esperienza di crescita della nostra persona. Inoltre, cerchiamo di pensare ai problemi solo se pensare ci porta a soluzioni, altrimenti a che pro perderci in un loop che ci fa solo male?  Agiamo! Sfruttiamo questo tempo datoci per fare ciò che ci piace, ma non pensiamo solo a noi stessi,  aiutare gli altri ci fa bene. Contribuiamo come possiamo, secondo le nostre capacità: aiuto economico, aiuto affettivo, aiuto fattivo e...anche solo una battuta spiritosa per una risata di cuore o una preghiera per un amico. Fa bene, nutre la nostra anima, credetemi, e cura anche il corpo.

Felice giornata ☀️